検査結果

先日の血液検査の結果を聞きに病院へ。

異常ナッシング。

先生：「肝臓、腎臓問題なしだよ～。」

先生：「ただ・・・」

先生：「塩分とりすぎてなーい？」

先生：「１日あたりとっていい塩分の量は8ｇ。外食すると10ｇ以上は平気でいっちゃうよ。」

私：「そういえば、最近外食が多いです・・・。」

先週、先々週のお昼はほとんど外食だった気がする。

先生：「塩分を取り過ぎると、体の水分を排出しにくくするから、それでむくんだんじゃないかな。」

先生：「味付けは薄めに。野菜や果物を多くとってね。はい、これあげる。」

高血圧症の食事療法というパンフレットをもらった・・・。

気をつけてるつもりだったけど、これからもっと気をつけます。